Les douleurs aux épaules nuisent au quotidien. Si vous sentez des tiraillements fréquents dans cette zone du corps, vous pouvez soulager cet inconfort avec l'un des 5 exercices suivants. Au lieu de ...

Quand on parle de muscler les épaules, on pense tout de suite à des exercices de fitness assez classiques comme le développé militaire ou les élévations latérales. Ces mouvements sont souvent ...

Muscler ses épaules devrait être une priorité à la salle de sport, non seulement pour leur aspect esthétique lorsqu'elles sont définies, mais aussi parce qu'elles sont une partie fondamentale de notre ...

Vous avez des douleurs aux épaules ou vous ressentez des tensions au quotidien ? Voici comment une simple serviette peut devenir votre meilleure alliée pour délier votre haut du corps et regagner en ...

Huit heures rivé à l'ordinateur, chauffage d'hiver à fond, les épaules aussi tendues qu'un banc de musculation oublié un 1er ...

Les épaules voûtées peuvent être douloureuses pour les personnes concernées. Un mouvement simple et rapide permet de solliciter les muscles du dos, du cou et des épaules pour retrouver l’équilibre.

Au quotidien, de nombreuses personnes sont sédentaires. Assis sur une chaise de bureau toute la journée, il est difficile de réellement bouger son corps. Voici donc 5 exercices à faire au travail pour ...

Le Squat Dynamique Debout, pieds largeur d'épaules, descendez le bassin vers l'arrière comme pour vous asseoir, puis remontez ...

Vous voulez des bras plus forts, sans passer des heures à la salle, ni empiler des exercices au hasard. C’est une demande simple, mais le haut du corps ne se ...

Après une journée de travail vos épaules sont raides, perdent en mobilité et vous font souffrir ? Une coach sportive a partagé ses conseils pour réduire ces désagréments. Autre levier d’action, selon ...