Cada vez que cargas bolsas, pasas horas en una silla o miras el móvil, la espalda se puede resentir. Solemos hacer estos movimientos o quedarnos en estas posturas de manera encorvada y los hombros hac ...

Como autoproclamada experta en fitness, siempre estoy dispuesta a probar un nuevo entrenamiento. Pilates Reformer suele ser mi opción preferida, pero en nombre de la ciencia, decidí probar los ...

La flacidez en los brazos, conocida comúnmente como alas de murciélago, es una de las inquietudes estéticas más frecuentes, especialmente cuando se busca definir la zona sin necesidad de equipamiento.

Los dolores de espalda son viejos compañeros de vida de aquellas que trabajamos muchas horas frente al ordenador. Las cervicales y lumbares son las zonas peor paradas y aunque sabemos que los ...

Más allá de ser una tendencia, el Pilates es una forma de movimiento consciente que conecta cuerpo y mente y se adapta ...

El dolor de cuello y espalda es una molestia común en la actualidad, especialmente entre aquellas personas que pasan largas horas frente a una pantalla , mantienen posturas incorrectas o llevan una vi ...

Hacer ejercicio en casa sí funciona si se hace correctamente. Conoce rutinas básicas y tips de especialistas para evitar lesiones al iniciar el año.

No es necesario hacer largas sesiones de cardio y seguir una dieta estricta para ganar músculo y reducir grasa. Lo puedes ...