“La respirazione che serve per cantare è la stessa che ci aiuta nel parto, una respirazione profonda, ampia, che sciolga le ...

Nonostante quello della respirazione sia un atto automatico, la sua esecuzione coinvolge una serie di contrazioni muscolari volontarie e, dunque, impiega diversi muscoli causando un dispendio di ...

Ogni giorno respiriamo più di 20.000 volte. Lo facciamo senza pensarci. Quando si parla di respiro, il pensiero corre subito all’ossigeno: inspiriamo per nutrire le cellule, espiriamo per liberarci ...

In uno studio condotto su 108 adulti, gli scienziati hanno esaminato 3 diversi esercizi di respirazione, in cui i partecipanti modulavano consapevolmente il proprio respiro. A un gruppo è stato ...

Come se il semplice atto di ispirare ed espirare consapevolmente potesse avere benefici straordinari. Ebbene, in parte lo è. Probabilmente è anche per questo che, negli ultimi anni, le pratiche di ...

Immettere aria fresca nei polmoni tramite il diaframma, è la tecnica di respirazione ideale per incorporare tutto l'ossigeno che ci serve e quindi per sentirci meglio. Tuttavia, molte persone ...

Quali sono i tre tipi di respirazione? I diversi tipi di respirazione che è possibile far scendere in gioco per gestire ansia e stress e riuscire a rilassarsi sono tre. La respirazione diaframmatica, ...

Laureata in Filosofia e Master in Giornalismo Internazionale LUISS. Trainer certificata CONI e FIF (Mat base e avanzato). Studia Anatomy in Motion (Gary Ward) e Qi gong. La funzione strutturale del ...

Se è normale a intensità elevate respirare in maniera sincopata, a ritmi agevoli è invece importante mantenere il respiro profondo e rilassato. Per prima cosa bisogna fare grande attenzione alle ...

E' un piccolo gruppo di neuroni nel tronco cerebrale a regolare i rapporti fra la respirazione e le attività cerebrali superiori connesse a uno stato di calma oppure di agitazione. La scoperta è di un ...

Lo yoga è una pratica che collega il respiro al movimento. Portando l’attenzione al respiro, riusciamo a essere più calmi e concentrati e a rilassare le zone del corpo dove sono maggiormente presenti ...

Un bel respiro profondo e tutto passa, la mente si calma, il battito cardiaco diventa regolare e possiamo ricominciare a sorridere alla vita. La respirazione profonda è un antidoto perfetto per quando ...