(openPR) Ein erfolgreicher Triathlon beginnt nicht erst am Wettkampftag, sondern mit einer gezielten Vorbereitung. Um in Bestform an den Start zu gehen, ist ein strukturierter Trainingsplan ...

Qualität vor Quantität: Statt langer Ausdauereinheiten sind kurze, intensive Trainings (HIIT, Tabata, Schwellenintervalle) oft effektiver – vor allem bei begrenztem Zeitbudget. Koppeltraining clever ...

Eine Triathlon-Mitteldistanz ist für gut trainierte Läuferinnen und Läufer ein machbares Ziel. Wir zeigen dir, wie du deine erste Mitteldistanz schaffst. Mit PDF-Plan zum Download. Wer nach neuen ...