Wykonanie ćwiczeń na nogi to najprostszy sposób na zgrabne, wyrzeźbione łydki i uda. Jaki trening na mięśnie nóg wybrać? Jakich błędów wystrzegać się podczas ćwiczeń na nogi? Sprawdź. Trening nóg ...

Trening nóg z Mel B to sposób na szczupłe uda i łydki. Jakie jeszcze efekty przynosi? Jakie ćwiczenia wchodzą w skład treningu na nogi z Mel B? Sprawdź. Trening nóg opracowany przez Mel B, czyli ...

- Osoby aktywne ruchowo, trenujące regularnie doskonale zdają sobie sprawę, jak ważne jest pracowanie nad mięśniami kończyn dolnych i pośladków - zauważa trener personalny Igor Janik. Decydując się na ...

Trzeba przyznać, że letnie sylwetki powstają najczęściej zimą. Ale zawsze jest dobry moment na zmianę. Zamiast wyćwiczonych nóg, które pokazujemy w szortach i sukienkach, nie widać rezultatów? Skóra ...

Jumping lunges co chwilę wracają na fitnessowe trendy – głównie dlatego, że nie wymagają sprzętu, a potrafią solidnie podnieść tętno. Na nagraniach w social mediach wyglądają jak zwykłe wykroki z pods ...

Najnowszy artykuł na ten temat Gdzie zagrać w piłkę zimą w Trójmieście? Boiska, balony i ceny wynajmu - Osoby aktywne ruchowo, trenujące regularnie doskonale zdają sobie sprawę, jak ważne jest ...