Si las planchas normales ya son un reto, la variante rolling lo es aún más. Un ejercicio intenso que fortalece core y glúteos ...

Los ejercicios de plancha no solo sirven para mantener el abdomen plano; también son ideales para antes o después de salir a correr, ya que nos ayudarán a fortalecer músculos que también ejercitamos ...

Las planchas abdominales son uno de esos ejercicios que podemos ver en casi cualquier entrenamiento básico. Y cuando se hace de la manera correcta, los ejercicios de plancha no solo activan el core, ...

La plancha abdominal se define como un ejercicio isométrico, es decir, una actividad en la que los músculos se contraen sin ...

El ejercicio de plancha es uno de los primeros que aprendemos a hacer cuando comenzamos a entrenar fuerza. De hecho, muchos lo han practicado incluso en el instituto, en esos típicos retos en los que ...

Los ejercicios de plancha están teniendo una gran popularidad. Es que, con ellos se puede trabajar el core y hacerlo en la tranquilidad de tu casa. Las rutinas de bodyweight training o ejercicios con ...

En pocos segundos lograrás trabajar la región abdominal gracias a las distintas alternativas de plancha ...

En una rutina que incluya entrenamiento abdominal, los abdominales trabajan, claro, pero el precio a pagar puede ser alto para quienes sufren dolores de espalda. La flexión repetitiva de la columna ...

Si tienes más de 50, quieres tonificar core, eres de las que alguna vez te has propuesto hacer planchas y al final has desistido en el intento, realmente no estás sola. Muchas mujeres abandonan porque ...

Las sentadillas apoyadas contra la pared son particularmente buenas para bajar la tensión arterial en descanso, dice un análisis de pruebas clínicas. (Foto: BBC) Los ejercicios de fortalecimiento de ...