Votre taille se relâche ? Votre sangle abdominale n’est plus aussi forte ? Voici 3 exercices signés Céline Roy pour la dynamiser (sans jamais passer par la case abdominaux) ! Cet exercice ne demande ...

L'actrice a révélé dans une vidéo TikTok sa routine sportive bien huilée. Fesses, jambes, abdos : voici ses exercices favoris pour rester musclée après 40 ans. À 43 ans, Jessica Biel continue ...

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...

Pour développer nos abdos, les crunchs sont un exercice indispensable de notre routine sportive. Pourtant, une croyance veut qu’ils soient mauvais pour le corps, particulièrement chez les femmes. La ...

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Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Parfait pour renforcer les muscles du ventre et affiner la taille, cet exercice de Pilates est facile à pratiquer chez soi.

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver un ventre plat en douceur après 50 ans, le “shoulder bridge” ou “pont ...

Après 50 ans, une sangle abdominale tonique et entretenue régulièrement devient un allié de taille pour une posture et un ...

Manque de temps, pas de salle, mais l’envie d’un ventre gainé et d’un popotin plus ferme ? Michel Cymes mise sur cet exercice ...