Entkommen ist zwecklos: Die roten flexiblen Stäbe mit den schwarzen Gewichten an den Enden sind scheinbar überall. Am Strand, im Fitnessstudio, bei der Physiotherapie, in Wohnzimmern. Meist in der ...

Crunches, Mountainclimbers oder Unterarmstützen – es gibt viele Übungen, die einen flachen Bauch machen. Das Problem dabei: Hier wird meist nur die Oberfläche der Muskulatur trainiert. Die ...