Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des ...

Ventre plat, bras affinés, cuisses fuselées, fessiers galbés… Pour garder une silhouette tonique, on peut miser sur cette ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver un ventre plat en douceur après 50 ans, le “shoulder bridge” ou “pont ...

Le coach Marios Kiaunis dévoile 4 exercices à faire dans son lit parfaits pour rester en forme plus longtemps après 60 ans.

Il suffit parfois d’un petit exercice ciblé en plus pour réveiller les muscles clés et booster visiblement les résultats de vos séances. Facile à intégrer à votre routine, ce mouvement malin d’une coa ...

Si vous avez l'impression que vos exercices de “renforcement des fessiers” n'ont pas les résulats escomptés, c'est peut-être parce que les mouvements en question n'activent pas efficacement les ...

Particulièrement efficace pour renforcer les cuisses et les fessiers, cet exercice, combiné à une alimentation équilibrée, aide à réduire visiblement la culotte de cheval.

Pratiquer une activité physique régulière après 60 ans est essentiel pour préserver son autonomie et sa santé ...

Mal gérés, les squats après 50 ans peuvent détruire genoux et dos ; apprenez les ajustements simples qui protègent votre mobilité et votre longévité.

Une influenceuse russe est décédée le 4 janvier d’un choc anaphylactique à la suite d’un lifting des fesses à Moscou (Russie) ...

Le succès commercial de cet accessoire de musculation confirme sa grande qualité, associée à un prix très attractif sur ...