Descubre los 9 mejores ejercicios para principiantes en el gimnasio. Empieza a entrenar de forma segura y efectiva con estos ...

Corrige estos pequeños detalles en tu postura y cambia tu forma de caminar para siempre. Todo los detalles dados por un ...

El sedentarismo, la mala postura y la falta de entrenamiento de fuerza generan consecuencias visibles en el cuerpo. Una de ...

Llegar a los 50 no significa renunciar a estar en forma, ni mucho menos. De hecho, es justo en esta década cuando cuidar la salud física se vuelve ...

Realizar pequeñas pausas y estiramientos es tan importante como mantener una buena postura o adquirir mobiliario ergonómico, ...

Prácticamente, podemos decir que acabamos de empezar el año y eso supone nuevos retos . Entre ellos, está el de ponernos en forma y comenzar una rutina para lograr un estilo de vida saludable, algo qu ...

Los dispositivos móviles, el estrés, las malas posturas que adoptamos al trabajar en la oficina o al dormir hacen que vayamos ...

Un experto en yoga compartió su rutina de yoga suave para eliminar la joroba y mejorar la postura: ideal para las tensiones ...

Entrenar lleva tiempo, energía y compromiso. Por eso, no hay nada más frustrante que invertir horas y sentir que nos estancamos o, peor aún, terminar con alguna lesión. A veces, el entusiasmo por ...

Querer unos glúteos firmes no es solo una cuestión estética. De hecho, es una manera muy eficaz de mejorar la postura y ...

Levantar las piernas contra la pared es uno de los ejercicios de yoga más efectivos a los 50 para relajar la mente ...