Corrige estos pequeños detalles en tu postura y cambia tu forma de caminar para siempre. Todo los detalles dados por un ...

El sedentarismo, la mala postura y la falta de entrenamiento de fuerza generan consecuencias visibles en el cuerpo. Una de ...

Llegar a los 50 no significa renunciar a estar en forma, ni mucho menos. De hecho, es justo en esta década cuando cuidar la salud física se vuelve ...

Realizar pequeñas pausas y estiramientos es tan importante como mantener una buena postura o adquirir mobiliario ergonómico, ...

Prácticamente, podemos decir que acabamos de empezar el año y eso supone nuevos retos . Entre ellos, está el de ponernos en forma y comenzar una rutina para lograr un estilo de vida saludable, algo qu ...

Los dispositivos móviles, el estrés, las malas posturas que adoptamos al trabajar en la oficina o al dormir hacen que vayamos ...

Un experto en yoga compartió su rutina de yoga suave para eliminar la joroba y mejorar la postura: ideal para las tensiones ...

Entrenar lleva tiempo, energía y compromiso. Por eso, no hay nada más frustrante que invertir horas y sentir que nos estancamos o, peor aún, terminar con alguna lesión. A veces, el entusiasmo por ...

Levantar las piernas contra la pared es uno de los ejercicios de yoga más efectivos a los 50 para relajar la mente ...

El ejemplo de la periodista navarra rompe la idea de que hay una edad para bajar el ritmo de forma inevitable. Más ...

Descubre la guía definitiva de cardio: cuánto hacer, cómo combinarlo con fuerza y cómo perder grasa sin sacrificar tu salud ni tu músculo.