Motivation schwankt – eine gute Routine nicht. Was ein Navy SEAL seit 22 Jahren täglich macht, zeigt: Konstanz schlägt Perfektion.

Sport hilft dabei, Gewicht zu verlieren. Doch auch andere Kleinigkeiten im Alltag unterstützen dich dabei, eine schlanke Linie zu erreichen.

Den Essig erwärmen und reichlich davon in das Spülbecken oder eine große Schüssel füllen. Die Gläser für rund eine Stunde darin einweichen lassen und anschließend den Schleier mithilfe des Schwamms ...

Mit 108 lebt Susan allein, fährt Auto und trainiert täglich. Ihr Alltag bündelt fünf Gewohnheiten, die Forschung mit gesundem Altern klar verbindet.

Nicht jede Lauf-App hält, was sie verspricht. Welche Tools beim Joggen tatsächlich etwas bringen – und worauf es beim Auswählen ankommt.

Über 50 zwickt und zwackt der Körper an manchen Stellen. Welche Workouts jetzt die beste Wahl sind – und worauf du dabei achten solltest, verrät Experte Michèl Gleich.

Wenn Schnittlauch zu blühen beginnt, sind die violetten Blüten mehr als nur Dekoration. Mit grobem Salz werden sie im Handumdrehen zu einem würzigen Blütensalz für Brot, Kartoffeln oder Eierspeisen.

Ab der Lebensmitte verändert sich die Verdauung – oft schleichend und unbemerkt. Was du täglich isst, entscheidet dabei mehr als viele denken. Ballaststoffe sind einer der wirkungsvollsten Hebel, den ...

Ken Jones nahm über 68 Kilogramm ab – dank einer simplen, aber effektiven Routine. Hier liest du, welche zwei Faktoren seinen Erfolg ausmachten.

Anni hatte ein klares Ziel: Zu ihrer Hochzeit im Juni 2025 wollte sie sich im eigenen Körper wieder wohlfühlen. Statt einer radikalen Diät begann sie Mitte 2024, ihren Alltag umzustellen. Nach etwa ...

Für eine Tomatensoße braucht man nicht viele Zutaten. Am besten schmeckt sie, wenn du frische, reife Tomaten benutzt. Sie sind aber von Natur aus sauer und können diese Säure auch an die Soße abgeben.

Dr. Art Ulene stand mit 90 auf dem Kilimandscharo. Seine Tipps für Langlebigkeit sind erstaunlich bodenständig – und für jeden umsetzbar.