Après les excès des fêtes ou avant de se mettre en maillot l’été… on a toujours une bonne raison de tonifier sa silhouette. Mais lorsqu'on se (re)met au sport, l'erreur commune consiste à ne ...

Prendre du muscle, c’est un peu comme bâtir un mur. La musculation fournit le plan et la tension, les protéines apportent les ...

Dans Douceur de la musculation, Martin Page propose un récit personnel et politique autour de cette pratique qu’il détourne ...

La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l'appareillage coûteux de l'entraînement à base de poids et d'haltères ; Judicieusement utilisé, et grâce à quelques aménagements ...

Sandrine Arcizet continue ce matin avec des exercices simples à réaliser à l’aide d’un manche à balais. Elle présente des mouvements faciles pour renforcer les muscles du corps tout en restant ...

Sur la pelouse, chaque geste raconte une histoire de vitesse et de résistance. Le football moderne exige des corps capables ...

On appelle cardio-training toutes les disciplines d’endurance qui font augmenter le rythme cardiaque et la respiration. Parmi elles, la marche, le running, le vélo, le HIIT (High Intensity Interval ...

Solide, multifonctionnelle et sécurisée, la smith machine transforme l'entraînement à domicile en routine complète. Nous ...