El sedentarismo, la mala postura y la falta de entrenamiento de fuerza generan consecuencias visibles en el cuerpo. Una de ...

Realizar pequeñas pausas y estiramientos es tan importante como mantener una buena postura o adquirir mobiliario ergonómico, ...

La base de esta rutina para marcar torso y brazos es entrenar 4 días por semana, priorizando movimientos compuestos y complementándolos con ejercicios de aislamiento. Distribución recomendada: Esta ...

En la conversación internacional sobre bienestar y estética, varios medios hablan ya de los 'toned arms', brazos firmes y tonificados, como la nueva obsesión de muchas famosas. En Francia, 'Elle' cita ...

Existen infinidad de razones por las que las personas van dos o tres veces por semana al gimnasio. Entre ellas, las más ...

Levantar las piernas contra la pared es uno de los ejercicios de yoga más efectivos a los 50 para relajar la mente ...

Palear la nieve exige técnica y cuidado: estos consejos ayudan a hacerlo rápido, bien y sin poner en riesgo la salud durante ...

Comienza el día con esta sencilla rutina.

Un experto en yoga compartió su rutina de yoga suave para eliminar la joroba y mejorar la postura: ideal para las tensiones ...

Prácticamente, podemos decir que acabamos de empezar el año y eso supone nuevos retos . Entre ellos, está el de ponernos en ...

Los dispositivos móviles, el estrés, las malas posturas que adoptamos al trabajar en la oficina o al dormir hacen que vayamos ...

Incluso con una buena posición, estar sentado durante demasiado tiempo no es saludable. El cuerpo necesita moverse para ...