年輕時，我們努力存錢、存體力，為未來的生活做好準備。 但你是否想過，大腦也有一本看不見的「腦本」？ 每天睡得好一點、多走幾步路、吃得均衡、學習新事物、和家人朋友聊聊天，甚至適時放鬆心情，都像是在為自己的腦本一點一滴地累積健康。 現在所做的每一個小習慣，都能幫助我們保有清晰的思考、珍藏重要的回憶，陪伴想陪伴的人，繼續過自己喜歡的生活。 這份問卷沒有標準答案，只想了解你平常如何照顧自己的大腦、最在意哪 ...

對許多人來說，魚條是經典的晚餐主食。它們烹飪起來快速方便，老少皆宜，而且價格實惠，即使在食品價格似乎持續上漲的今天也是如此。但如果你曾經站在冷凍食品區前，猶豫著手中的那盒魚條是否真的健康的話，那你並不孤單。包裝正面醒目的廣告宣傳和背面不起眼的配料表及 ...

上路20年的 勞退新制 ，8月1日起迎來重大變革，將實施 勞動部 修正《勞工 退休金 ...

一名32歲被診斷罹患第四期乳癌、被宣告只剩3年壽命的母親，在接受僅僅3次化療後，癌細胞竟消失的無影無蹤。她被醫師稱為對治療有「非凡反應」的患者，成功見證兒子踏入校園的感動時刻，人生也因此迎來新的希望。

近年來，「時間盲感（Time Blindness）」成為熱門話題，不少人將它視為經常遲到的原因。有人認為這只是自我時間管理能力差；但專家表示，對部分人而言，問題可能源自大腦，而非單純缺乏規畫能力。

每天吃5份蔬果被視為維持健康的重要原則，最新研究指出，有助保護心血管健康的黃烷醇，一杯綠茶所含的黃烷醇的量就比其他蔬果還多。在遵循「每日5蔬果」原則的同時，也應留意食物種類，才能攝取足夠的黃烷醇，獲得更全面的健康效益。

佐佐木教授表示，皮膚年齡是看起來年輕的重要因素之一。暴飲暴食會導致老化，「創造不進食的時間」有助於延緩衰老，保持青春活力。佐佐木教授也提醒，目前關於延緩老化的長期、大規模人體研究不多，但在其實際執行的過程中，細胞修復機制確實在他身上產生正面影響。

為什麼醫師建議轉診？吳政航指出，基層醫師長期照顧固定病人，熟悉病史、用藥情形和醫療需求，因此容易發現病情的變化。當追蹤發現異常、症狀未改善、無法確定病因、需要進一步檢查，或是超出院所設備或醫師專長能提供的治療範圍時，就可能建議轉診。

不過，如果近期壓力較大、睡眠品質不佳，或本身血糖調節較不穩定，清晨皮質醇變化可能讓飢餓感更加明顯。此外，若前一晚吃大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜，也可能造成血糖波動，使隔天更容易感覺飢餓。

陳一夫是知名管樂指揮家、長笛演奏家，26日在家中猝逝，享年56歲。他原定當天要出席新北市某高中的管樂成果發表會，卻在演出前夕失聯，警方獲報破門後發現他在家中已失去生命跡象。他在過世前一天，才因突發性胃痙攣深夜掛急診，沒想到竟成最後警訊，突如其來的噩耗 ...

他建議，飼主挑選飼料時，第一個原則應先看「年齡」，幼年、成年及高齡犬貓的營養需求不同，應依生命階段選擇合適配方。若屬於特定品種，甚至家族曾有遺傳疾病，更應提早選擇相對應的營養配方。另外，不少慢性疾病約在6、7歲後陸續出現，若3、4歲開始依照品種及健康風險調整飲食，有助延緩疾病發生。

利用微波爐處理餐點，既能縮短料理時間，也能避免長時間待在高溫廚房，不過微波爐並不代表食材一定已經充分加熱，若加熱不均仍可能留下食物中毒風險。日本營養師兼前家政教師和漢步實提醒，使用微波爐加熱肉類、魚類及冷凍食品時，不能只看表面是否變熱。