Dieses Airfryer-Granola ist im Handumdrehen fertig, super knusprig und perfekt fürs Frühstück oder als Snack. Das Beste daran ist: Du brauchst nur wenige Zutaten.

Die Gemüsesorten punkten mit Vitaminen, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Sie können Regeneration und dein ...

Schimmel in der Dusche sieht nicht nur hässlich aus. Im schlimmsten Fall führt das zu Gesundheitsproblemen. Wie du ihn loswirst, liest du hier.

Ob Laufen, Radfahren oder Alltagstraining: Jede Bewegung verbrennt Kalorien und kann deinen Grundumsatz erhöhen – aber manche ...

Du willst schlanker werden, ohne im Gym zu stehen? Proteine, ausreichend Wasser und kleine Bewegungseinheiten im Alltag ...

Pause-Liegestütze erhöhen Spannung und Kontrolle in jeder Wiederholung – so wird dein Liegestütz-Training deutlich effektiver ...

Beintraining ist oft fordernd und wird deshalb gerne mal ausgelassen. Studien zeigen jedoch, dass du mit gezieltem Training der Beine deine Gehirnleistung stärkst.

Eine US-Studie zeigt: Wenn Hausärzte Gewicht aktiv ansprechen und strukturierte Hilfe anbieten, lässt sich Gewichtszunahme ...

Verspannte Muskeln, Puls, Grübeln: Dauerstress hält dein System im Alarm. Massagen beruhigen Nerven, lösen Spannung und stärken dein Wohlbefinden.

Schwimmen bringt dich in einen Flow-Zustand, der Stress reduziert, Herz und Muskulatur stärkt und zugleich mentale ...

Beim ersten Marathon warten Überraschungen abseits des Trainingsplans: langes Warten im Startblock, GPS-Aussetzer und ...

Longevity beginnt nicht nur im Kopf, sondern auch im Darm. Ein vielfältiges Mikrobiom hält dein Gehirn länger klar, deine ...