Una delle cose su cui lavoro di più con chi inizia un percorso con me é proprio il sesto senso. La propriocezione. Questo perché allenarsi da anni (e magari fare anche carichi importanti) non è sinonimo di allenamento efficace e mirato. E non è per essere pignolo. É per aiutarti a capire perché non senti il petto quando fai spinte. O i glutei nell’hip thrust. Ecco, non si tratta di scoprire la formula magica che ti vendono come fosse il Sacro Graal. Si tratta di imparare a percepire il tuo corpo