1.3K views |  3 exercices qui m’ont explosé les biceps  • Curl...
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FacebookImpérium Mentis
2.7K views · 120 reactions | Tu rêves de bras plus imposants et forts ? Tu n’es pas le seul. Pour de nombreux passionnés de musculation, l’esthétique et la puissance des bras est un objectif prioritaire . Parmi les nombreux exercices visant à développer les biceps, le Curl prise marteau se distingue comme l’un des incontournables. Au travail ! | Franck Ropers | Facebook
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FacebookFranck Ropers
13K views · 346 reactions | J'ai longtemps négligé l'entrainement de...
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FacebookRudy Coia
46K views · 608 reactions | Comment avoir de plus gros biceps ?...
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FacebookMaël Marcucetti - Page
Séance biceps 👇🏾 ⇾ Curl incliné : 3 séries de 8 répétitions. ⇾ Curl marteau à la poulie : 3 séries de 10 répétitions. ⇾ Curl concentré poulie : 3 séries de 12 répétitions. ⏱️ 2 minutes à 2’30 de récupération entre les séries et les exercices. Effectue cette séance 1 à 2x / semaine ! Bon courage 🔥 🎁 Masterclass gratuite : « Comment atteindre le physique de ses rêves en moins de 6 mois ? » (Lien en bio). #biceps #armday #exercices #entrainement #prisedemuscle #fitness #musculation #muscu #pris
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Séance biceps 👇🏾 ⇾ Curl incliné : 3 séries de 8 répétitions. ⇾ Curl mar…
2.2K viewsFeb 13, 2024
FacebookMaël Marcucetti - Page
Curl incliné aux haltères : Comment faire cet exercice ?
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Curl incliné aux haltères : Comment faire cet exercice ?
Apr 11, 2017
julienquaglierini.com
Ma team aujourd’hui dans ce fitness tips spécial biceps, je vous donne 5 exercices à faire avec un banc et 1 ou 2 haltères ! Sachez que tous les exercices biceps curl sollicitent l’ensemble de vos biceps car ils ont un rôle de fléchisseur du coude mais on peut mettre l’accent tout de même si un faisceau en particulier selon la position. 1, curl est n prise marteau : vous sollicitez à la fois le brachial et le brachio-radial (muscle de l’avant-bras), tout en travaillant également les biceps brach
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Ma team aujourd’hui dans ce fitness tips spécial biceps, je vous donne …
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FacebookGreg Chipponi Coaching
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Curl marteau aux haltères (conseils en description).
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YouTubeLe Coach Gourmand
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Curl marteau erreur à éviter : Fais attention à ne pas hausser les épa…
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FacebookNicolas Loï Baldi - Personal Trainer
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Le secret pour des gros biceps : astuces d'exercice
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TikTok__ektyron
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Coach Gab 🦍 on Instagram: "Salut à tous 👋 Comme vous avez pu le voir …
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Entraînement pour les Bras: Curl Barre EZ, Skullcrusher, Curl Marteau
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TikToksofiane.chm
Séance Avants-Bras : Renforcez vos poignets et biceps
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Optimisez votre entraînement pour des bras volumineux
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Biceps Curl Prise Marteau - Haltères / Dumbbell Hammer Curl
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Bien réussir le curl marteau #workout #sport #🦍
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Curl incliné en prise marteau en unilatéral
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YouTubeAll Musculation
Curl prise marteau fin de séance Pull 4x 8-10rep 💪 #bodybuilding #m…
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BICEPS : Curl marteau
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Curl aux haltères prise marteau [BICEPS]
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How To Do Cross Body Hammer Curl | Exercise Demo
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