Geräteturnen – Reck: Felge rückwärts (Bauchwelle) » mobilesport.ch
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Jun 30, 2016
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Geräteturnen – Reck: Felge vorwärts (Bauchwelle vorwärts) » mobilesport.ch
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May 10, 2025
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Die Felge am Barren ist eines der zentralen Elemente im Gerätturnen – sie erfordert Kraft, Beweglichkeit und vor allem Timing. 💪 Vor der ersten sauberen Felge braucht es Technik, Gefühl und viele Wiederholungen. Hier sind die wichtigsten Grundlagen: ✅ Konditionell: Anteversionskraft, Schnellkraft, aktive Beweglichkeit ⚙️ Technisch: Felgrolle, freie Felge am Reck 🎯 Ziel: Handstand mit offener Schulter und explosivem Öffnen des Hüftwinkels Typische Fehlerbilder und Tipps: ❌ Schulter zu spät nach
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