Antje I Holistic Flow on Instagram: "💫 Diese Sequenz geht es um die Lotusblüte. 💫 Um das stille Wachsen aus dem Schlamm, um Vertrauen, Hingabe und den Weg Richtung Licht. Bevor du die Stunde erlebst, entsteht sie im Unsichtbaren. Oft bekomme ich im Alltag einen Geistesblitz für das Thema. Ich bereite sie achtsam vor, schreibe die Sequenz, übe sie selbst, verfeinere Übergänge, lasse Atem, Bewegung und Intention miteinander verschmelzen. Und vergessen dabei nie die Philosophie die hinter Yoga st