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El estado de ánimo y el humor son aspectos importantes de la salud emocional y mental, y en gran medida dependen de decisiones personales. Lograr un buen estado de ánimo puede ser más sencillo de lo que parece, por ejemplo, alejándose de personas tóxicas, evitando malas noticias, música depresiva y problemas que no nos incumben. Mantener un buen estado de ánimo puede tener beneficios para el metabolismo y contribuir a la pérdida de peso, ya que puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la
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